Urme su jako bogate hranjivim materijama koje su jako korisne za naše zdravlje. Kada vidite koliko dobra donose, sigurni smo da će se naći i na vašem meniju!
Bogate su hranjivim materijama
Urme su bogate bakrom, kalijumom, vlaknima, manganom, vitaminom B6 i magnezijumom.
Poboljšavaju varenje
Korisne su protiv zatvora, sindroma razdražljivih crijeva, glikemijskog indeksa i drugih probavnih problema.
Ublažavaju bol
Urme sadrže magnezijum koji ima anti-imflamatorno svojstvo što znači da ublažava bol i otok. Takođe smanjuju rizik od srčanh bolesti, artritisa i Alchajmerove bolesti.
Trudnoća
Urme olakšavaju porođaju. Testiranja pokazuju da su žene koje su jele urme najmanje 4 nedelje prije termina imale lakši prođaj.
Visok krvni pritisak i infarkt
Magnezijum u urmama snižava krvni pritisak, a kalijum je odličan za krvotok.
Zdravlje mozga
Urme sadrže vitamin B6 koji je odličan za zdravlje mozga.
Mršavljenje
Oko 1/4 šolje urmi se preporučuje za mršavljenje.
Anemija
Urme sadrže veliki broj minerala i jako visok nivo gvožđa što ih čini savršenim dodatkom ishrani kod anemičnih ljudi.
Alergije
Sadrže veliki broj organskog sumpora koji je jako koristan za naše zdravlje, uključujući i smanjenje alergijskih reakcija.
Rak u predjelu abdomena
Istraživanje je pokazalo da su urme odličan način za smanjenje rizika od raka u predjelu abdomena.
Izvor: fokuzz.com
0 komentari:
Objavi komentar